До конца года семь недель и вы вошли в режим «Успеть все и (попробовать) выжить»? Самое время подумать, как вы будете отдыхать после предновогоднего забега.На сколько вы обычно уезжаете в отпуск? Семь дней? Десять? Попробуйте добавить к новогодним выходным пару недель и почувствуйте разницу.
Наконец выспаться
Опытные трудоголики говорят, что начинают получать удовольствие от отпуска только на второй неделе. До этого организм отсыпается и постепенно переключается в режим отдыха. Через восемь-десять дней мир обретает краски, вы готовы к приключениям, но у вас самолет домой. А за три-четыре недели можно успеть выдохнуть, проникнуться атмосферой места и пожить в собственном ритме (а не вскакивать ранним утром, чтобы обежать за день пять точек на маршруте).
Дополнительный аргумент: если вы едете с детьми, им понадобится время на акклиматизацию.
Универсальная таблетка
Сколько раз вы говорили: «Я не могу уехать в отпуск, слишком много дел»? Напомните себе, что отдых снижает уровень стресса, а значит, поможет улучшить сон, вылечить головную боль и боли в спине. Кроме того, длительные исследования показывают связь между отсутствием отпуска и риском сердечного приступа. Сейчас ученые начали говорить о влиянии отпуска и на психическое здоровье: у тех, кто не разрешает себе отдыхать, выше риск выгорания и депрессии. Что касается длинного списка рабочих задач, то результаты внутреннего исследования Ernst & Young красноречиво намекают: каждые дополнительные 10 часов отпуска сотрудника в течение года увеличивали его годовую оценку эффективности на 8%.
Придумать новое
Нью-йоркский дизайнер Стефан Загмейстер, получивший две награды Grammy за обложки музыкальных альбомов, каждые семь лет закрывает свою дизайн-студию и уезжает в отпуск на год. В своем выступлении на TED Стефан говорит, что все проекты, реализованные студией за следующие семь лет, зародилось в этот «свободный» год. Отдыхать — полезно для вашей креативности (и финансового результата). Этот вывод подтверждают и исследования нейронаук: мозг придумывает что-то новое, когда находится «в расфокусированном режиме».
Обложки, придуманные Стефаном Загмейстром
Никто не заметит
Если вы боитесь уехать, так как обязательно кому-то понадобитесь (клиентам, сотрудникам, родственникам), попробуем утешить: ваше отсутствие не заметят. Все слишком заняты собственной жизнью. Самое удачное время исчезнуть — Новый год, начало мая или август. А единая SIM-карта поможет не пропустить действительно важное: узнать, что клиент утвердил годовой бюджет или издательство готово подписать контракт на книгу.
Все справятся
Хотите отучиться от микроменеджмента на работе и внутри семьи? Проверить насколько ваши сотрудники самостоятельны? Совместно сформулируйте цели и конкретные KPI и уезжайте на месяц. Поверьте, ваши родители смогут самостоятельно заказать корм коту, а сотрудники — выполнить еженедельный план.
Реализовать мечту
Вы два года мечтаете пройти «Путь святого Иакова» от Порто до Сантьяго-де-Компостела? Увидеть вулканы в Индонезии? Съездить в ретритный центр на север Таиланда? Just do it. Кроме того, ожидание поездки повысит ваш уровень счастья во время суеты предновогодних будней. По крайней мере, так обещают исследования.
